• Портрети
  • Моменти
    • Детайли
  • Фотосесии
    • Фотосесии преди сватбата
    • В Сватбения ден
    • След сватбата – в чужбина
    • След сватбата – BG_Избрано
    • След сватбата – BG_Архив 1
    • След сватбата – BG_Архив 2
  • Клиентите за нас
  • Цяла сватба
  • Новини
    • Специално предложение
  • Контакти
  • Оферта
  • Още ресурси
    • Клипове
    • Рубрики
    • Видео
    • За Влади
    • Зад кадър
      • От Влади
      • Снимки
      • Видео
    • Изяви
      • Изложби
      • Семинари
меню
Сватбена Фотография - Балевски Фотография
  • Начало
  • Блог, Статии с полезни съвети
  • Обездвижването и физическото претоварване на тялото

Обездвижването и физическото претоварване на тялото

23 септември 2013
817

Една блог новина, която препоръчвам на всеки фотограф на сватба

–-
Сватбеният сезон на всеки сватбен фотограф наистина е сезон
– основните ангажименти са от края на април (след Великденските пости) до края на октомври (началото на постите преди Рождество). За този период през последните години имам с екипа ми годишно над 50 сватби и 20-25 фотосесии в отделен ден (освен другите ми ангажименти като фотограф). През останалата част от годината натоварването е почти минимално.

В разгара на сезона миналата година за първи път възникнаха проблемите ми в гърба и кръста. „Сецването“ бе по време на една фотосесия, точно преди девет ангажимента.  За 10 поредни дни бях изключително натоварен (три сватби в различни региони на България, след тях три следсватбени сесии на морето, после сватба в Сливен и накрая две сватби в София). Това бе един кошмарен период в практиката ми на сватбен фотограф. Тогава за първи път осъзнах сериозността на физическото натоварване в професията ми. Факт е тежката фотографска техника – понякога раницата ми стига 16кг, а към това следва да добавя и ежедневното пътуване и често недоспиване. Организмът ми с годините вече не издържа на натоварването, както когато започнах преди много години да се занимавам със сватбена фотография. След този случай за първи път потърсих помощта на физиотерапевт.

В началото на тази година, по време на студийни снимки за известно модно списание, вдигайки куфара с осветителна техника, аз отново се сецнах. И за втори път се сблъсках с проблемите си. Този път бе още по-сериозно и това доведе до постъпването ми в болница. Осъзнах, че имам нужда от по-сериозна допълнителна помощ. Нужна бе промяна в отношението ми към проблема. Фитнесът и масажите са само част от мерките, които предприех. Намаляването на излишните килограми също ми бе от полза.

Но за възникването на подобни проблеми влияние оказват и други фактори. Живеем в 21 век – времето на все по-развиващото се компютърно поколение. Наред с всичките си предимства, нашето съвремие ни прави значително по-обездвижени. За съжаление именно обездвижването е в основата на голяма част от болките и проблемите на мускулно-ставният апарат при човека.

Колкото по-малко се движим и натоварваме физически, толкова повече отслабва и атрофира мускулно-ставната система, което неизбежно води до болки и разрушаването й.

 

Как да се избавим от болките и атрофията на ставите и мускулите?

–-

Решението е просто: масажи и спорт. Болките в ставите и мускулите най-ефективно се лекуват с лечебните масажи и системните физически натоварвания.

Ето и няколко клипчета с упражнения, които изготвихме с моя физиотерапевт за хора, страдащи от най-честите болки на съвремието, а именно гърба, кръста, врата и рамената.

 

– Комплекс за развиване силата и стабилността на мускулите на кръста (лумбална област)

– Комплекс при дискова херния

– Комплекс при болки във врата

– Комплекс при хронична и остра болка в рамото

Share this:

  • Facebook
  • Twitter
  • Telegram
  • WhatsApp
  • LinkedIn
  • Email

Последни новини

  • Непринудена сесия в болницата

    23 декември 2022
  • Влади Балевски с предизвикателство към фотографа Ивайло Петров

    22 ноември 2022
  • Влади Балевски - сватбен фотограф

    Влади Балевски пред обектива на дъщеря си

    30 октомври 2022

Търсене

Връзки

  • Договор за изработка
  • Оферта
  • Новини
  • Контакти

Още публикации

  • ЧОЧО – една различна сесия
  • Защитен: ЦЕНООБРАЗУВАНЕ ПРИ ФОТОГРАФИТЕ в сватбения бранш
  • Целите интервюта в раздел РУБРИКИ
  • Цветното осветление в ресторанта – резултат
  • Цвети и Дейвид – сесия след сватбата от БАЛЕВСКИ ФОТОГРАФИЯ
  • Хай и Миами – двама влюбени от Виетнам със сесия у нас
  • Фотосесията от Тайланд
  • Фотосесия след сватбата на Полина и Петко
  • Фотосесия след сватбата на Пламена и Мартин
  • Фотосесия след сватбата на Мая и Ивайло

Сподели

  • Tweet
© 2023 Балевски Фотография. Всички права запазени. Made by venelin.ca